Всем привет!
Как и обещала, осталось ещё два поста
из серии по планированию года. Потому что мало запланировать что-либо, нужно
ещё умудриться пройти по пути к намеченной цели и не сдуться. Сейчас все те,
кто проходил тренинг или читал мои посты, вдохновлены, не спорю. Но как
сохранить этот заряд и дальше?
А дальше наша задача контролировать
свои мысли. Ого? Неожиданный поворот? Ещё что-то и контролировать надо!? И не что-то, а свои мысли…
Проще всего пережёвывать в голове:
меня никто не любит, у меня ничего не получится, я ничего не умею, я этого не
достойна, не очень-то и хотелось. И свесить лапки. А наш мозг воспринимает наши
утверждения буквально и действует соответственно. Поэтому долой мысли: я не
умею планировать, я не смогу выполнить свои планы, это слишком сложно для меня.
Иначе это будет на самом деле слишком сложно для вас!
Позитивные слова перемещают нас в
круг нашего влияния. Помните про круг нашего влияния или уже забыли? На эту
тему есть хорошая притча:
Когда-то
давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.
—
В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк
представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь...
Другой
волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...
Маленький
индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений
задумался, а потом спросил:
—
А какой волк в конце побеждает?
Старый
индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
—
Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Наша
задача заменить негативные утверждения в своей голове на позитивные. Но не абы
какие, а которые непосредственно относятся к нашим целям. Снова возвращаемся к
делению на три сферы и прописываем по три определения, какими мы хотим быть в
2017 году: для себя, для семьи, для людей. Например, для семьи я хочу быть
любящей женой, заботливой мамой и хорошей хозяйкой. И стараемся об этом всё
чаще и чаще вспоминать, а не прокручивать без конца мысли: как я устала, скорее
бы все уснули :D
Тут
важно понимать, что речь идёт не о медитации, аутотренинге или ещё о чем-то эфемерном.
Никто не просит вас уезжать к тибетским монахам, чтобы уединиться и подумать.
Просто сформулируйте и запишите свои позитивные утверждения и заменяйте ими тот
негатив, который ловите в своей голове. Сначала это потребует определенных
усилий, но со временем будет всё легче и легче.
Я вообще
попросила мужа, чтобы он мне делал замечание, если я говорю: “я устала”. Нет,
понятно, что я устала к концу дня по объективным причинам. Но чем чаще я
повторяю: “я устала”, - тем более уставшей себя чувствую! Это моя вредная
привычка. Лучше сказать, что сегодня был насыщенный, сложный, но интересный
день, а сейчас я мне надо принять ванну и отдохнуть.
Не надо
ждать чудес, как эта муха)))
Результаты
будут там, где вы будете пахать. Но позитивные мысли – это ваш фундамент для
активных действий, ваше топливо. Как и “сильная
тройка”. Кстати, на Флаймаме запустили аудиокурс про сильную тройку. Я оставлю ссылку внизу. Но прошу обратить внимание, что я отдельно этот курс не проходила и не знаю, какие именно подкасты будут даваться.
Что ещё
можно сделать, чтобы поддержать себя в трудную минуту? Сейчас, на волне
вдохновения, можно написать себе ободряющее письмо, и читать его в моменты,
когда опускаются руки. А ещё круче – записать ободряющее видео. Это уже моя
идея)) Этакая помощь себе будущему от себя настоящего, заряженного идеей
планирования, постановки целей и позитивного мышления.
Можно
распечатать вдохновляющие цитаты и картинки. Есть такое ругательное слово –
мудборд. Для скрапбукеров вообще раздолье: можно целый блокнот вдохновляющий
соскрапить. Или просто запастись красивыми наклеечками для ежедневника. Сейчас
такое очень популярно. Посмотрите на Pinterest картинки с меткой Midori.
А ещё
можно написать письмо, которое вы откроете в декабре 2017 года. Письмо себе,
которая выполнила все планы. Вы будете помнить о нём, вы будете стараться,
потому что очень обидно не оправдать собственных ожиданий. И помните:
По
традиции, если у вас появляются вопросы - задавайте! Отвечая вам, я буду
лучше усваивать информацию, а это мне только на руку.
Продолжение следует...
Полезные ссылки:
Планируем год. Часть 1. https://goo.gl/v9c2ZQ
Планируем год. Часть 2. https://goo.gl/I3wJy7
Планируем год. Часть 3. https://goo.gl/fMKcfD
Планируем год. Часть 4. https://goo.gl/ziAyp6
Планируем год. Часть 2. https://goo.gl/I3wJy7
Планируем год. Часть 3. https://goo.gl/fMKcfD
Планируем год. Часть 4. https://goo.gl/ziAyp6
Планируем год. Часть 5. https://goo.gl/Gdeah9
Планируем год. Часть 6. https://goo.gl/VNb1H4
Планируем год. Часть 7. https://goo.gl/UNsP8K
Моя группа ВКонтакте https://vk.cc/5SddNv
Флаймама https://goo.gl/psRqrz
Сильная тройка https://goo.gl/vOPBLP
Какие у тебя картинки всегда в постах классные))
ОтветитьУдалитьСпасибо, Наташик! Я их подбираю также долго, как пост пишу)))))
УдалитьНо с ними прям здорово, и информация легче воспринимается!
Удалитьıldır transfer
ОтветитьУдалитьgüzelbahçe transfer
foça transfer
mordoğan transfer
aliağa transfer
PYWQ